Et ezilme, kasların doğrudan darbeye maruz kalması sonucunda oluşan bir yaralanmadır. Bu yaralanma, ağrı, şişlik, kızarıklık ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilere neden olabilir.
Et ezilmelerine iyi gelen bazı yöntemler şunlardır:
- Soğuk kompres: Ağrı ve şişliği azaltmak için bölgeye soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir. Soğuk kompres, buz, buz torbası veya soğuk suyla ıslatılmış bir bez olabilir. Soğuk kompresi, bölgeye 20 dakika boyunca uygulayın ve 20 dakika ara verin.
- Basınç bandajı: Bölgeye basınç bandajı uygulamak, şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Basınç bandajını, bölgeyi sıkıca saracak şekilde uygulayın, ancak kan akışını engelleyecek kadar sıkı olmamasına dikkat edin.
- Yükseltme: Ayağınızı veya elinizi, vücudunuzdan daha yüksek bir seviyeye kaldırmak, şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ağrı kesici: Ağrıyı azaltmak için reçeteli veya reçetesiz ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.
- Buz tedavisi: Buz tedavisi, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için kullanılan bir yöntemdir. Buz tedavisi, 20 dakika boyunca uygulanmalıdır.
- Eklem hareketi: Eklem hareketi, eklemin esnekliğini ve gücünü korumaya yardımcı olur. Eklem hareketi, doktorunuzun veya fizyoterapistinizin talimatlarına göre yapılmalıdır.
Et ezilmelerinin çoğu, evde uygulanan tedavilerle iyileşebilir. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktora gitmek gerekir:
- Ağrı çok şiddetliyse
- Şişlik çok fazlaysa
- Hareket kısıtlılığı çok fazlaysa
- Ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı 7 gün içinde düzelmezse
Doktor, et ezilmelerinin tedavisinde aşağıdakileri önerebilir:
- Girişimsel tedaviler: Girişimsel tedaviler, et ezilmelerinin tedavisinde kullanılan, cerrahi olmayan yöntemlerdir. Girişimsel tedaviler arasında, enjeksiyonlar ve ultrasonik dalgalar yer alır.
- Cerrahi tedavi: Cerrahi tedavi, et ezilmelerinin tedavisinde kullanılan, son çare yöntemdir. Cerrahi tedavi, kasların onarılması veya hasarlı kemiklerin yeniden yapılandırılması için yapılır.
